A independência do idoso está ligada diretamente com a sua capacidade física e funcional, ou seja, a forma como ele está apto a realizar suas atividades do dia a dia sozinho sem a ajuda de terceiros. Já a autonomia diz respeito a sua capacidade de gerenciar-se, tomar decisões e planejar seus objetivos. Ela possui relação direta com a aptidão mental da pessoa, ou seja, o quanto ela está apta cognitivamente para tomar conta da sua vida sozinha.
A grande diferença entre a autonomia e a independência é diretamente com as questões que elas se relacionam. Um idoso que possui autonomia da sua vida é aquele que não precisa de terceiros para decidir por ele, tanto financeiramente como socialmente. Já um idoso independente é aquele que possui total domínio do seu corpo, faz suas tarefas diárias sozinho e consegue viver plenamente.
O grande risco para a perda da autonomia e independência está ligado a algumas doenças degenerativas como o Parkinson e Alzheimer, que afetam a saúde física e mental do idoso por serem problemas mais sérios.
O que é envelhecimento no idoso e quais as principais características?
O envelhecimento é caracterizado pela alteração gradual e natural de algumas funções corporais de pessoas adultas. Suas principais características são primeiramente as alterações biológicas que são bem comuns, nesse sentido o envelhecimento é visto como algo natural da vida ocorre com o tempo.
Também existem as alterações cronológicas, essas dizem respeito à identificação do idoso com a sua idade ao passar dos anos. E por último, acontecem as alterações funcionais e psicológicas, são limitações que ocorrem com o passar da vida adulta até a chegada da terceira idade, tanto físicas como mentais. É comum o idoso ter problemas na fala, escrita, ao caminhar e se locomover.
Podemos notar que o envelhecimento promove algumas mudanças bem marcantes e inicialmente quase que superficiais, como é o caso das rugas. São chamadas comumente de “pés-de-galinha”, e posteriormente podem ficar mais profundas, conferindo uma expressão mais séria pela presença das linhas de expressão que causam no rosto.
Na face, decote, braços e principalmente no dorso das mãos, quando existe a exposição solar crônica é comum o aparecimento de manchas acastanhadas, chamadas de manchas senis. No antebraço, a pele também se torna mais fina, deixando os vasos do subcutâneo mais visíveis. Além disso, outras condições como o câncer de pele podem acometer a pele pela exposição ao sol, são formadas pequenas feridas e manchas na pele chamadas de queratoses actínicas.
Além desses aspectos que podem ser notados no envelhecimento do idoso, temos o mais comum que é o branqueamento dos cabelos e as unhas que podem se tornar frágeis e finas.
Quais as 5 fases do envelhecimento?
O envelhecimento é descrito em 5 fases básicas, são elas: independência, interdependência, dependência, gestão de crise e fim da vida. Entenda as fases:
- Independência
Na fase de independência o idoso possui total controle de sua vida, tanto nas finanças pessoais como na mobilidade, cuidados com a saúde e tarefas domésticas cotidianas. Esse é um período em que o indivíduo tem total capacidade de lidar com qualquer atividade em sua vida, mas é importante ter acompanhamento pra suporte social e prevenção de quedas e acidentes.
- Interdependência
Apesar de ainda conseguir realizar atividades cotidianas sozinho, mesmo que mais lentamente, nessa fase o idoso começa a dar indícios que precisa de mais auxílios, principalmente para lidar com tarefas burocráticas. Por isso, nesse período é importante que o idoso tenha um cuidador e uma rede de apoio para que ele possa sentir-se confiante e seguro em manter sua rotina.
- Dependência
Nessa fase o idoso já não consegue mais progredir muito nas suas tarefas cotidianas, principalmente pela sua condição de saúde, o que faz com que ele necessite de auxílio completo de algum familiar ou cuidador de idosos profissional. É importante citar que o auxílio de um profissional nessa fase é ainda mais fundamental para que o idoso alcance uma melhor qualidade de vida, visto que ele acaba sendo dependente quase que 100% de alguém para realizar suas atividades diárias.
- Gestão de Crise
Na gestão de crise é onde o indivíduo chega a fase final da vida. É o momento mais difícil, pois é uma condição em que o idoso precisa ser monitorado 100% do seu dia com cuidados mais específicos e profissionais. Esse momento dispensa a ajuda “apenas” de familiares e amigos e se torna imprescindível o acompanhamento extensivo de profissionais da saúde, cuidadores dentre outros.
- Fim da Vida
A fase de fim da vida é quando as condições do idoso são agravadas e o mais recomendado é que ele tenha um cuidado extensivo em um lar para idosos ou até mesmo em casa, aliado a profissionais cuidadores e médicos especialistas.
Qual a importância de envelhecer com qualidade de vida?
Um envelhecimento saudável e com qualidade deve ser planejado durante todas as fases da vida, desde o início da juventude e até mesmo para quem já está chegando perto da terceira idade. Alguns fatores devem ser levados em conta no plano como:
• Capacidade funcional e autonomia;
• Integração social e autos satisfação;
• Prevenção de doenças e cuidado integral à saúde.
Além disso, existem alguns fatores e hábitos que podem contribuir e muito para uma vida longínqua e sadia.
Deve-se primeiramente levar em conta e muito os sentimentos e emoções do idoso, pois a saúde não considera apenas o bem estar físico mas também o emocional. Grande parte dos problemas desenvolvidos na velhice estão ligados às doenças da “psique”. Por isso, deve-se atentar às relações sociais e o cuidado da mente desde cedo.
É importante também que se dê atenção para a independência do idoso, pois para alguns isso é inegociável. Uma boa sugestão para que seja mantida certa autonomia com segurança é a realização de atividades prazerosas como esportes, danças, leituras e artesanato.
Em alguns casos nem sempre é possível manter essa rotina e frequência de atividades, devido a complicações de saúde que o idoso possa ter, mas para esses casos que existem serviços especializados de home care que podem estar auxiliando a família, mantendo todo o cuidado e segurança que o idoso precisa.
É indicado também que durante toda a vida a pessoa tenha um certo critério estabelecido com a alimentação. Devendo ser ela balanceada e com o menor teor possível de sódio, aditivos, corantes e açúcares. O consumo exacerbado de alimentos ricos nessas substâncias podem elevar os riscos ao longo do tempo de se ter problemas de saúde como, hipertensão, obesidade, diabetes, AVC, infarto e até câncer.
O exercício também entra como um grande aliado nesse processo de envelhecimento saudável, pois é ele que contribui no fortalecimento das articulações e músculos e na melhora do equilíbrio, fatores fundamentais para evitar quedas e complicações na terceira idade.
Quando o idoso perde a autonomia e como promover a sua independência?
É muito comum que ocorram problemas de saúde que possam intervir na mobilidade do idoso, fazendo com que suas atividades cotidianas sejam prejudicadas. Em alguns casos, dependendo quase que 100% de ajuda de terceiros. A família tem o importante papel de contribuir nesses casos incentivando o idoso na prática das suas atividades diárias, cuidado com a sua alimentação e incentivo a socialização.
Como os serviços de Home Care podem ajudar o idoso?
Nossos cuidados de home care vão além de cuidados básicos, eles incluem uma assistência completa que o idoso precisa para manter sua qualidade de vida e autonomia com toda segurança necessária.
Dentro dos serviços de home care que podem contribuir para a saúde e independência do idoso existem profissionais como fisioterapeutas, nutricionistas, fonoaudiologos, enfermeiros e também equipamentos (cadeira de rodas, andadores, barras de segurança, andadores, barras de segurança, bengalas e muitos outros).
Além de todo o acompanhamento dos outros profissionais, temos também o trabalho do cuidador, ele poderá promover uma melhora na qualidade de vida pois fará parte da rotina do idoso, contribuindo na prevenção de quedas e lesões, auxiliando nas atividades diárias e fazendo a socialização que inclui saídas esporádicas e necessárias como idas ao médico por exemplo.
Com tantas opções de serviço para promover um envelhecimento com qualidade, por que continuar fazendo mais do mesmo e tentando buscar opções sozinho? Na Personale Saúde temos tudo que é necessário sem que você precise ir atrás de profissional por profissional para garantir segurança e estabilidade na vida do seu familiar.
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