A demência é uma doença complicada de administrar, e existem alguns cuidados que são imprescindíveis para que o idoso tenha uma melhor qualidade de vida.
O idoso que é acometido pela demência possui suas funções gerais prejudicadas (afetando funções cognitivas e comportamentais), por isso, existem alguns guias de cuidados que são essenciais para promover o bem estar do indivíduo.
Protegendo as memórias preciosas: estratégias para preservar a cognição dos idosos
A memória é o bem mais precioso que temos, e para preservá-la a estratégia mais simples é: socializar.
A socialização tem um efeito importantíssimo para garantir a saúde da memória, pois é uma forma de exercitar a mente. Interagir com as pessoas, além de ser uma maneira de estimular o cérebro, é forma de “afiar” a mente, melhorando a capacidade de raciocínio.
Um estudo realizado pela Universidade de Michigan, nos Estados Unidos, diz que conversar com outras pessoas de maneira amigável pode facilitar a solução de problemas comuns. Nesse estudo, os pesquisadores examinaram o impacto de breves situações de contato social em um componente-chave da atividade mental: a função cognitiva, que inclui a memória de trabalho, o automonitoramento e a capacidade de suprimir distrações externas e internas. Todas elas são essenciais para resolver problemas comuns do dia a dia.
Manter laços fortes entre amigos e familiares pode ser um desafio para pessoas idosas, mas felizmente é um hábito associado a baixa incidência de hipertensão arterial e maior expectativa de vida.
Cuidando com amor e compreensão: como proporcionar um ambiente seguro para os idosos com demência
A segurança dentro do ambiente em que o idoso vive deve ser priorizada, bem como o cumprimento de uma rotina estabelecida que irá ajudar muito para que não se sinta perdido e confuso, sintomas característicos da doença.
Uma rotina organizada ajudará a prevenir eventos como ansiedade pelo esquecimento e até mesmo depressão, ela deve abranger tanto as atividades e compromissos, quanto o ambiente no qual o paciente reside.
Nesse sentido, estas são algumas orientações importantes para a manutenção da rotina:
- Manter a casa e objetos do paciente em ordem e sempre no mesmo lugar;
- Evitar excesso de móveis;
- Agendar consultas e outras atividades sempre no mesmo dia e horário;
- Instalar corrimão em banheiros e escadas;
Nutrição adequada: alimentação saudável para promover a saúde cerebral dos idosos com demência
De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a realização de exercícios regulares, aliada a uma alimentação equilibrada ajuda a prevenir o aparecimento de demências.
A nutrição adequada desempenha um papel crucial na promoção da saúde cerebral dos idosos com essa doença. Uma alimentação saudável pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver doenças neurodegenerativas, melhorar a função cognitiva e fornecer os nutrientes necessários para o bom funcionamento do cérebro.
Abaixo listamos alguns itens essenciais que pacientes com demência necessitam em sua rotina:
- Uma dieta rica em antioxidantes: Antioxidantes, como vitaminas C e E, podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo no cérebro e proteger as células cerebrais dos danos causados pelos radicais livres. Alimentos como frutas e vegetais coloridos, nozes, sementes e legumes são boas fontes de antioxidantes.
- Ácidos graxos ômega-3: Os ácidos graxos ômega-3 são essenciais para a saúde cerebral. Eles têm propriedades anti-inflamatórias e podem melhorar a função cognitiva. Peixes gordurosos, como salmão, sardinha e atum, são excelentes fontes de ômega-3. Alternativas vegetarianas incluem sementes de linhaça, chia e nozes.
- Carboidratos complexos: Optar por carboidratos complexos em vez de carboidratos simples pode ajudar a manter níveis estáveis de glicose no sangue, fornecendo energia constante ao cérebro. Grãos integrais, como arroz integral, pão integral e aveia, são boas opções de carboidratos complexos.
- Vitaminas do complexo B: As vitaminas do complexo B desempenham um papel importante na saúde cerebral, especialmente as vitaminas B6, B12 e ácido fólico (B9). Essas vitaminas estão envolvidas na produção de neurotransmissores e na manutenção da saúde das células nervosas. Alimentos como carne, aves, peixes, ovos, legumes, laticínios, folhas verdes e grãos integrais são fontes de vitaminas do complexo B.
- Hidratação adequada: A desidratação pode afetar negativamente a função cognitiva e o estado de alerta. É importante garantir que os idosos com demência estejam adequadamente hidratados, oferecendo água e outros líquidos ao longo do dia.
As necessidades nutricionais podem variar de pessoa para pessoa, e é importante adaptar a dieta às preferências alimentares e às condições médicas específicas de cada indivíduo. Trabalhar com um profissional da área da saúde, como um nutricionista, pode ajudar na criação de um plano alimentar personalizado para a rotina e preferências da pessoa idosa. Aqui na Personale Saúde Home Care esse amparo é personalizado, e os pacientes contam com um suporte total dos especialistas no que for necessário para manter sua dieta de acordo com suas preferências e necessidades.
Cuidadores resilientes: o papel essencial do apoio emocional e do autocuidado
Para um bom atendimento, o cuidador, enquanto estiver atuando, precisa conseguir direcionar sua atenção e energia exclusivamente para o idoso. Por outro lado, ao se ausentar, deve ser capaz de se desligar totalmente de suas responsabilidades profissionais, focando na sua vida pessoal.
Ao cuidar de si mesmo, o cuidador poderá garantir a quem está sendo assistido, o melhor atendimento. Isso irá resultar em efeitos positivos na saúde e qualidade de vida do paciente.
Devido ao estresse contínuo ao qual os cuidadores são expostos, alguns sinais de esgotamento físico e mental poderão surgir, tais como: dores de cabeça, tonturas, sintomas de má digestão, falta de energia e cansaço, irritabilidade, alterações no sono, dificuldade nas relações interpessoais, entre outras que prejudicam o cuidado com a pessoa idosa.
Sem o autocuidado necessário, o cuidador poderá evoluir para um caso de ansiedade, depressão e até uma síndrome de burnout. Além disso, existem as doenças psicossomáticas, que ocorrem quando, a partir de um sofrimento emocional, a mente infringe dores e problemas físicos ao corpo.
Home care: trazendo cuidados especializados para o conforto dos idosos com demência e atividades terapêuticas
A rotina para pessoas idosas que sofrem com a demência é essencial para regular o organismo com relação aos horários de tarefas importantes. Por exemplo, se o indivíduo tem horários certos para acordar, dormir, se alimentar ou tomar banho, é menos provável que ele sofra ainda mais com os sintomas da doença.
Nesse sentido, o cuidador de idosos se torna imprescindível. Será esse o profissional que irá orientar toda rotina da pessoa idosa para que ela cumpra com os horários corretos ao longo do dia, além de estimular o indivíduo com outras atividades do dia a dia. Cada pessoa é única e por isso, aqui na Personale Saúde contamos com profissionais que tratam e cuidam da pessoa idosa de forma exclusiva, orientados para auxiliar da melhor forma possível as necessidades únicas daquela pessoa.
Outra estratégia muito comum é utilizar de brincadeiras lúdicas para que a pessoa idosa possa se divertir, mas ao mesmo tempo estimular a memória. Jogos de palavras cruzadas, jogo da memória, leitura, jardinagem e caça-palavras são atividades que incentivam o idoso a trabalhar a mente da melhor forma possível. Algo fundamental também para melhora de funções cognitivas são as estratégias de compensação, isto é, estímulo das regiões não afetadas, exercícios de aprendizagem e conscientização.
Como alternativas, existem atividades diferentes como a musicoterapia que tem o poder de reviver emoções, despertar memórias e promover a interação social. Essa atividade tem grande poder terapêutico para os idosos com demência, proporcionando relaxamento, estímulo cognitivo e expressão emocional.
Através de algumas estratégias é possível compensar a perda da memória em pessoas idosas, utilizando lembretes visuais, como calendários e anotações, por exemplo, que podem auxiliar o indivíduo nesse processo. Além disso, também é fundamental que itens essenciais sejam organizados em locais de fácil acesso e que sejam adotadas técnicas de repetição e associação para ajudar na retenção das informações.
Comunicação efetiva: estratégias para se conectar com os idosos com demência
A comunicação efetiva é fundamental para se conectar com os idosos que possuem demência. Embora a doença possa afetar a capacidade de comunicação verbal e cognitiva, existem estratégias que podem ser adotadas para facilitar a interação e promover uma conexão com familiares e pessoas próximas.
Os idosos com demência são sensíveis às emoções e ao tom de voz. Por isso é importante manter uma atitude positiva, e usar uma linguagem gentil, com tom de voz calmo e tranquilizador. Também é importante que se evite demonstrar frustração ou impaciência, pois isso pode gerar ansiedade e dificultar a comunicação.
Ao conversar com o idoso também é importante que a pessoa mantenha contato visual e aproxime-se fisicamente para criar uma conexão. Toques suaves e abraços podem transmitir conforto e segurança, mas sempre respeitando as preferências e os limites pessoais de cada um.
Nas conversas, estimule falar sobre eventos ou experiências passadas, tornando algo mais fácil de ser recordado e até mesmo gratificante para a pessoa idosa. Algumas perguntas sobre histórias da infância, eventos importantes da vida ou interesses antigos.
Por fim, é importante sempre levar em consideração a individualidade de cada um, esteja disposto a adaptar suas estratégias de acordo com as preferências e a capacidade do idoso. Se uma abordagem não estiver funcionando, tente outra até encontrar uma forma de se conectar com ele. A empatia, a paciência e a compreensão são essenciais ao se comunicar com idosos com demência, cada interação é uma oportunidade para criar momentos significativos e promover bem-estar emocional.
Quando o assunto é cuidador de idosos, a Personale Saúde é referência com mais de 25 anos de atuação em Porto Alegre e região metropolitana!
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LINKS
University of Michigan. “Friends with cognitive benefits: Mental function improves after certain kinds of socializing.” ScienceDaily. ScienceDaily, 28 October 2010. <www.sciencedaily.com/releases/2010/10/101028113817.htm>.